Una sesión de entrenamiento debe de estar indicada por un profesional en educación física o entrenador certificado, debe ser...

Un estilo de vida saludable no solo consiste en hacer ejercicio programado con regularidad también hay que mantener unos hábitos que...

Las adaptaciones son los cambios que se producen en los distintos órganos y sistemas cuando se hace ejercicio de forma regular y que...

Resulta bastante frecuente que los propios deportistas sean remitidos por profesionales médicos por considerar que presentan una...

La frecuencia cardiaca (FC) es útil para controlar la intensidad del ejercicio aeróbico sobre todo cuando se dispone de una prueba de...

Esta pirámide es una guía para mejorar tu nutrición y armonizarla con la práctica de ejercicio físico.

Desde el punto de vista de la horticultura, se entiende como verdura a cualquier parte verde de las hortalizas: la lechuga, las acelgas,...

GRASAS.- Por su estructura química, las grasas se dividen en saturadas, monoinsaturadas, poliinsaturadas y ácidos grasos TRANS. FIBRA.-...

La base de la pirámide hace referencia a la actividad física que nos interesa hacer en nuestro día a día. El escalón número uno...

Los beneficios de la actividad física y el ejercicio en la salud son, en general, consecuencia de las adaptaciones que se producen por su...

¿QUÉ ES LA HIPERTENSIÓN? Es la elevación de los niveles de presión arterial de forma continua o sostenida. Para entenderlo mejor es...

LA FRECUENCIA CARDIACA SON LOS LATIDOS DEL CORAZÓN POR MINUTO Los valores pueden variar por la edad, por el estado de salud y la...